Сытный салат 'Бойлер' из консервов и овощей

Холодный салат, приготовленный путем варки яиц и хлеба, с добавлением консервированных продуктов и заправки на основе сметаны и майонеза.

Ккал/100г246
Белки14,5
Жиры13,5
Углеводы17,5

Ингредиенты

  • Яйца куриные - 150г (примерно 3 шт)
  • Хлеб белый - 100г
  • Колбаса вареная - 100г
  • Сардины консервированные (в масле) - 100г
  • Скумбрия консервированная (в масле) - 100г
  • Фасоль консервированная - 150г
  • Кабачки маринованные - 100г
  • Сметана (20%) - 50г
  • Майонез - 50г
  • Масло подсолнечное - 10г (для смазывания хлеба перед сушкой)
  • Масло оливковое - 5г (для вкуса)

Шаги

  1. Отварите куриные яйца до готовности (около 10 минут после закипания). Остудите, очистите и нарежьте кубиками.
  2. Хлеб нарежьте небольшими кубиками. Слегка сбрызните подсолнечным маслом и подсушите на сухой сковороде до состояния сухариков (или подсушите в духовке, так как способ приготовления 'boil' не применим к хлебу, кроме как для размягчения, но для салата нужны сухарики).
  3. Слейте жидкость с консервированных сардин, скумбрии и фасоли. Рыбу разомните вилкой.
  4. Колбасу вареную и маринованные кабачки нарежьте кубиками.
  5. В большой миске смешайте яйца, рыбу, фасоль, колбасу и кабачки.
  6. Приготовьте заправку: смешайте сметану, майонез и оливковое масло.
  7. Добавьте заправку к основным ингредиентам и аккуратно перемешайте.
  8. Непосредственно перед подачей добавьте сухарики из белого хлеба и еще раз перемешайте.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку