Гречнево-макаронная каша с яичным соусом из кетчупа
Смесь отваренных круп (гречка и макароны), заправленная легким соусом на основе кетчупа и яиц.
Ккал/100г175
Белки9,5
Жиры4,5
Углеводы25,0
Ингредиенты
- Гречка (сухая) - 100г
- Макароны (мелкие, например, паутинка) - 100г
- Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
- Кетчуп - 50г
- Вода - 600г (для варки, не учитывается в КБЖУ готового продукта)
- Соль - 3г (для варки)
Шаги
- Отварите гречку в подсоленной воде до готовности (около 15-20 минут). Слейте лишнюю воду.
- Параллельно отварите макароны в подсоленной воде до состояния аль денте (около 7-10 минут). Слейте воду.
- Смешайте отваренные гречку и макароны в одной кастрюле.
- В отдельной небольшой емкости слегка взбейте яйца с кетчупом (можно добавить 1г соли, если нужно).
- Поставьте смесь яиц и кетчупа на очень слабый огонь или водяную баню. Постоянно помешивая, доведите до загустения, не допуская сворачивания яиц в омлет (это будет имитация соуса).
- Снимите соус с огня и немедленно полейте им смесь круп. Тщательно перемешайте, чтобы соус равномерно распределился.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Куриный суп с лапшой и овощами
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Отварная свинина с картофелем и петрушкой
Простое блюдо, состоящее из отварной свиной вырезки и картофеля, приправленное свежей петрушкой.
Холодный салат из макарон с кефиром и огурцом
Простой и освежающий салат, где отваренные макароны смешиваются с кефиром и свежими огурцами.
Винегрет (отварной)
Классический овощной салат, приготовленный путем отваривания основных компонентов и заправленный подсолнечным маслом.
Овощной салат "Бойлер" (варёный)
Простой варёный салат из корнеплодов и соленых огурцов, заправленный подсолнечным маслом.