Гречка с грибами и крабовыми палочками (отварная)
Простое и сытное блюдо, где гречка отваривается с добавлением пассерованных овощей, грибов и крабовых палочек.
Ккал/100г166
Белки9,5
Жиры6,5
Углеводы18,5
Ингредиенты
- Гречка - 100г
- Лук репчатый - 50г
- Морковь - 50г
- Помидоры - 100г
- Крабовые палочки - 100г
- Масло подсолнечное - 15г
- Масло сливочное - 10г
- Шампиньоны - 100г
Шаги
- Гречку промойте и отварите в большом количестве воды до готовности (около 15-20 минут). Слейте лишнюю воду.
- Лук нарежьте мелкими кубиками, морковь натрите на крупной терке, помидоры нарежьте кубиками, шампиньоны нарежьте пластинками. Крабовые палочки нарежьте небольшими кусочками.
- На сковороде разогрейте подсолнечное масло. Обжарьте лук до прозрачности (3 минуты).
- Добавьте морковь и шампиньоны. Жарьте, помешивая, пока грибы не выпустят жидкость и она не выпарится (около 7-10 минут).
- Добавьте помидоры и тушите еще 5 минут, пока они не станут мягкими.
- В отдельной небольшой сковороде растопите сливочное масло и быстро обжарьте крабовые палочки (1-2 минуты), чтобы они не стали жесткими.
- Смешайте готовую гречку с овощами и грибами. Добавьте обжаренные крабовые палочки.
- Тщательно перемешайте и подавайте.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Куриный суп с лапшой и овощами
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Отварная свинина с картофелем и петрушкой
Простое блюдо, состоящее из отварной свиной вырезки и картофеля, приправленное свежей петрушкой.
Холодный салат из макарон с кефиром и огурцом
Простой и освежающий салат, где отваренные макароны смешиваются с кефиром и свежими огурцами.
Винегрет (отварной)
Классический овощной салат, приготовленный путем отваривания основных компонентов и заправленный подсолнечным маслом.
Овощной салат "Бойлер" (варёный)
Простой варёный салат из корнеплодов и соленых огурцов, заправленный подсолнечным маслом.