Курица с рисом и кукурузой, вареные

Простое и диетическое блюдо, приготовленное путем варки куриной грудки, риса и консервированной кукурузы.

Ккал/100г146
Белки18,5
Жиры1,5
Углеводы14,5

Ингредиенты

  • Куриная грудка - 150г
  • Рис белый - 50г
  • Кукуруза консервированная (без жидкости) - 100г
  • Соль - 2г

Шаги

  1. Промойте рис и отварите его в большом количестве воды до готовности (около 15-20 минут). Слейте воду.
  2. Куриную грудку нарежьте небольшими кусочками (около 2-3 см). Положите в кастрюлю, залейте водой, добавьте соль и варите до полной готовности (около 15-20 минут после закипания).
  3. Слейте воду с готовой курицы.
  4. Слейте жидкость с консервированной кукурузы.
  5. Смешайте в миске отварной рис, вареную курицу и кукурузу. Перемешайте.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку