Отварной рис с курицей и минтаем
Простое и диетическое блюдо, приготовленное методом варки, сочетающее нежное куриное мясо, рыбу и рис.
Ккал/100г156
Белки16,5
Жиры4,5
Углеводы13,0
Ингредиенты
- Рис белый - 100г
- Куриные бедра (без кожи и костей) - 150г
- Минтай (филе) - 100г
- Вода - 600г
- Соль - 3г
Шаги
- Рис тщательно промойте до прозрачной воды.
- Куриные бедра нарежьте средними кубиками (около 2 см).
- Минтай нарежьте кубиками, немного крупнее, чем курицу.
- В кастрюлю налейте воду (600г) и доведите до кипения. Добавьте соль (3г).
- Сначала опустите в кипящую воду куриные бедра. Варите 10 минут.
- Добавьте промытый рис и варите еще 5 минут.
- Добавьте минтай и варите до готовности (около 8-10 минут). Общее время варки риса должно быть около 15-20 минут.
- Слейте лишнюю воду, если она осталась. Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Куриный суп с лапшой и овощами
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Отварная свинина с картофелем и петрушкой
Простое блюдо, состоящее из отварной свиной вырезки и картофеля, приправленное свежей петрушкой.
Холодный салат из макарон с кефиром и огурцом
Простой и освежающий салат, где отваренные макароны смешиваются с кефиром и свежими огурцами.
Винегрет (отварной)
Классический овощной салат, приготовленный путем отваривания основных компонентов и заправленный подсолнечным маслом.
Овощной салат "Бойлер" (варёный)
Простой варёный салат из корнеплодов и соленых огурцов, заправленный подсолнечным маслом.