Отварной лосось с черным перцем
Простой и полезный отварной лосось, приправленный черным перцем.
Ккал/100г236
Белки22,0
Жиры15,0
Углеводы0,5
Ингредиенты
- Лосось - 200г
- Вода (для варки) - 500г
- Перец черный (молотый) - 2г
- Масло подсолнечное - 15г
Шаги
- Налейте воду в кастрюлю и доведите до кипения.
- Посолите воду (если бы соль была в списке, но так как ее нет, просто доведите до кипения).
- Положите филе лосося в кипящую воду.
- Варите лосось на медленном огне около 10-15 минут, пока он не будет готов (внутренняя температура 60-63°C).
- Аккуратно извлеките лосось из воды.
- Полейте готовый лосось подсолнечным маслом и посыпьте молотым черным перцем.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Куриный суп с лапшой и овощами
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Отварная свинина с картофелем и петрушкой
Простое блюдо, состоящее из отварной свиной вырезки и картофеля, приправленное свежей петрушкой.
Холодный салат из макарон с кефиром и огурцом
Простой и освежающий салат, где отваренные макароны смешиваются с кефиром и свежими огурцами.
Винегрет (отварной)
Классический овощной салат, приготовленный путем отваривания основных компонентов и заправленный подсолнечным маслом.
Овощной салат "Бойлер" (варёный)
Простой варёный салат из корнеплодов и соленых огурцов, заправленный подсолнечным маслом.