Отварной лосось с черным перцем

Простой и полезный отварной лосось, приправленный черным перцем.

Ккал/100г236
Белки22,0
Жиры15,0
Углеводы0,5

Ингредиенты

  • Лосось - 200г
  • Вода (для варки) - 500г
  • Перец черный (молотый) - 2г
  • Масло подсолнечное - 15г

Шаги

  1. Налейте воду в кастрюлю и доведите до кипения.
  2. Посолите воду (если бы соль была в списке, но так как ее нет, просто доведите до кипения).
  3. Положите филе лосося в кипящую воду.
  4. Варите лосось на медленном огне около 10-15 минут, пока он не будет готов (внутренняя температура 60-63°C).
  5. Аккуратно извлеките лосось из воды.
  6. Полейте готовый лосось подсолнечным маслом и посыпьте молотым черным перцем.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку