Запеканка из горбуши, горошка и кабачковой икры

Простая запеканка на основе консервированной рыбы, зеленого горошка и кабачковой икры.

Ккал/100г146
Белки11,5
Жиры5,5
Углеводы13,0

Ингредиенты

  • Горбуша консервированная (в собственном соку) - 150г
  • Горошек зеленый консервированный - 100г
  • Икра кабачковая - 150г
  • Соль - 2г
  • Черный молотый перец - 1г
  • Растительное масло (для смазывания формы) - 10г

Шаги

  1. Слейте жидкость с консервированной горбуши и разомните рыбу вилкой.
  2. Слейте жидкость с консервированного зеленого горошка.
  3. Смешайте в миске размятую горбушу, зеленый горошек и кабачковую икру.
  4. Добавьте соль и черный перец, тщательно перемешайте до однородной массы.
  5. Смажьте форму для запекания небольшим количеством растительного масла.
  6. Выложите полученную массу в форму, равномерно распределите.
  7. Выпекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 25 минут, пока верх не схватится и не станет золотистым.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку