Запеканка из тунца и кукурузы на йогуртовой основе
Простая и полезная запеканка, приготовленная из консервированного тунца, сладкой кукурузы и греческого йогурта, запеченная до золотистой корочки.
14,5
4,5
11,5
Ингредиенты
- Тунец консервированный в собственном соку - 150г
- Кукуруза консервированная - 100г
- Йогурт греческий (натуральный, 2-10%) - 150г
- Соль - 2г
- Черный перец молотый - 1г
Приготовление
- Слейте жидкость с консервированного тунца и переложите рыбу в миску. Разомните вилкой.
- Слейте жидкость с консервированной кукурузы и добавьте ее к тунцу.
- Добавьте греческий йогурт, соль и перец. Тщательно перемешайте все ингредиенты до однородной массы.
- Разогрейте духовку до 180°C. Смажьте небольшую форму для запекания (или используйте форму для маффинов, если хотите порционно).
- Переложите тунцово-кукурузную смесь в форму, равномерно распределите.
- Выпекайте в разогретой духовке 20-25 минут, пока верх не схватится и слегка не подрумянится.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка на основе консервированной скумбрии и маслин, скрепленная яйцами.
Простая и сытная запеканка, приготовленная из консервированной скумбрии, яиц и маслин.
Простая и быстрая запеканка на основе консервированной рыбы, кукурузы и маслин.
Простое запеченное блюдо на основе консервированной горбуши с пикантными солеными огурцами и оливками.
Сытное и простое блюдо из консервированной скумбрии, отварного риса и сладкой кукурузы, запеченное в духовке до золотистой корочки.
Сытное блюдо из запеченной сайры с нутом и пикантными маринованными огурцами, приготовленное в духовке.
Комментарии
Пока нет комментариев.