Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Запеченный нут с тунцом и корейской морковью

Пикантная закуска из хрустящего нута, нежного тунца и пряной моркови, приготовленная в аэрогриле.

25 мин
178 Ккал / 100г
Белки

11,2

Жиры

7,8

Углеводы

15,1

Ингредиенты

6 продуктов
  • Нут консервированный - 200г
  • Тунец консервированный - 150г
  • Корейская морковь - 100г
  • Оливковое масло - 15г
  • Паприка молотая - 3г
  • Петрушка свежая - 5г

Приготовление

6 шагов
  1. Слейте жидкость с нута и тщательно просушите его бумажным полотенцем.
  2. Смешайте нут с оливковым маслом и паприкой в глубокой миске.
  3. Выложите нут в форму для аэрогриля и запекайте при 200°C в течение 15 минут до хрустящей корочки.
  4. Достаньте форму, добавьте к нуту измельченный тунец и корейскую морковь, перемешайте.
  5. Запекайте все вместе еще 5 минут при 180°C.
  6. Перед подачей посыпьте мелко нарезанной свежей петрушкой.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Сытное и быстрое блюдо из обжаренного риса с добавлением сладкой кукурузы и зеленого горошка.

Ккал
161
Белки
3,5г
Жиры
3,0г
Углев
29,5г
15 мин Консервы Жарка 👍 1
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.