Фруктово-кокосовый компот на молоке
Легкий, слегка сладкий компот из свежих фруктов и ягод, сваренный в коровьем молоке с добавлением кокоса.
Ккал/100г86
Белки3,5
Жиры2,5
Углеводы12,5
Ингредиенты
- Кокос (мякоть) - 50г
- Грейпфрут (очищенный) - 80г
- Клубника - 70г
- Малина - 50г
- Мандарины (очищенные) - 80г
- Яблоки (очищенные) - 100г
- Манго (очищенное) - 70г
- Молоко коровье (2.5%) - 500г
Шаги
- Подготовьте все фрукты и ягоды: очистите грейпфрут, мандарины и яблоки от кожуры и семян. Нарежьте яблоки и манго средними кубиками.
- Натрите или измельчите мякоть кокоса.
- В кастрюлю налейте коровье молоко и доведите до слабого кипения на среднем огне.
- Добавьте в кипящее молоко нарезанные яблоки и мякоть кокоса. Варите 5 минут.
- Добавьте грейпфрут, мандарины и манго. Варите еще 3 минуты.
- Добавьте клубнику и малину. Уменьшите огонь до минимума и варите еще 2 минуты, не допуская бурного кипения.
- Снимите с огня и дайте компоту настояться 10 минут перед подачей. Подавать можно как теплым, так и охлажденным.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыФруктовый кисель на молочной основе
Теплый, слегка загущенный десерт из вареных фруктов с добавлением йогурта и молока.
Цитрусовый отвар с чесноком
Простой отвар из лимона, лайма и чеснока, приготовленный методом варки. Обладает ярким, освежающим вкусом.
Тропический фруктовый пудинг на молоке (варка)
Нежный, слегка сладкий десерт, приготовленный путем варки смеси тропических и садовых фруктов с добавлением кокоса и молока.
Творожно-фруктовые "клёцки" на пару
Нежные творожные шарики с цитрусово-банановым ароматом, приготовленные на пару (имитация варки).
Салат из креветок и цитрусовых с рукколой (Варка)
Легкий салат, где вареные креветки сочетаются со свежей рукколой и сочными цитрусовыми (мандарин, манго, грейпфрут).
Компот из Бананов и Яблок с Мятой
Простой, освежающий компот, приготовленный путем варки яблок и бананов с добавлением свежей мяты.