Смесь трех круп, сваренных в воде
Простое и питательное блюдо из гречки, риса и булгура, сваренных до готовности.
Ккал/100г125
Белки4,5
Жиры0,8
Углеводы25,5
Ингредиенты
- Гречка - 100г
- Рис белый - 100г
- Булгур - 100г
- Вода - 600г
- Соль - 3г
Шаги
- Тщательно промойте гречку, рис и булгур под проточной водой.
- Поместите все три крупы в одну кастрюлю.
- Добавьте соль и залейте водой (соотношение крупы к воде примерно 1:2 по объему, но для варки лучше 1:2 по весу для всех вместе).
- Доведите до кипения на сильном огне.
- Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и варите 20-25 минут до полного впитывания воды и готовности круп.
- Снимите с огня и дайте постоять под крышкой еще 5 минут перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСмесь вареных круп (Гречка, Рис, Булгур)
Простое сочетание трех видов круп, сваренных до готовности.
Смесь круп с машем, вареная
Простое и питательное блюдо, состоящее из вареного риса, булгура и маша.
Смесь трех круп (Перловка, Гречка, Булгур)
Простое вареное блюдо из смеси перловой крупы, гречки и булгура, приготовленное на воде.
Сборная Каша из Восьми Злаков
Питательная и сытная каша, сваренная на воде из смеси восьми различных круп.
Смесь вареных круп и пасты
Простое блюдо, сочетающее гречку, булгур и спагетти, сваренные до готовности.
Смесь вареных круп (Гречка, Киноа, Овсянка)
Простое и питательное блюдо, состоящее из вареной гречки, киноа и овсяных хлопьев.