Смесь трех круп, сваренных в воде

Простое и питательное блюдо из гречки, риса и булгура, сваренных до готовности.

Ккал/100г125
Белки4,5
Жиры0,8
Углеводы25,5

Ингредиенты

  • Гречка - 100г
  • Рис белый - 100г
  • Булгур - 100г
  • Вода - 600г
  • Соль - 3г

Шаги

  1. Тщательно промойте гречку, рис и булгур под проточной водой.
  2. Поместите все три крупы в одну кастрюлю.
  3. Добавьте соль и залейте водой (соотношение крупы к воде примерно 1:2 по объему, но для варки лучше 1:2 по весу для всех вместе).
  4. Доведите до кипения на сильном огне.
  5. Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и варите 20-25 минут до полного впитывания воды и готовности круп.
  6. Снимите с огня и дайте постоять под крышкой еще 5 минут перед подачей.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку