Жареная куриная грудка с репой и луком
Простое и быстрое блюдо, где куриная грудка обжаривается с репой и репчатым луком, приправленное зеленым луком.
28,5
10,5
5,0
Ингредиенты
- Куриная грудка - 300г
- Репа - 150г
- Лук репчатый - 50г
- Зеленый лук - 10г
- Растительное масло - 20г
Приготовление
- Куриную грудку нарезать небольшими кубиками (около 2х2 см).
- Репу очистить и нарезать кубиками такого же размера, как и курица.
- Репчатый лук мелко нарезать.
- В сковороде разогреть растительное масло на среднем огне.
- Обжарить репчатый лук до прозрачности (2-3 минуты).
- Добавить куриную грудку и жарить до золотистой корочки (около 5-7 минут).
- Добавить нарезанную репу. Жарить, помешивая, пока репа не станет мягкой, но сохранит легкую упругость (около 10-12 минут).
- Посолить и поперчить по вкусу (предполагается, что соль/перец входят в минимальное количество масла/специй, но для расчета калорийности они не учитываются).
- Перед подачей посыпать нарезанным зеленым луком.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСытное блюдо из обжаренных овощей, гречневой крупы и пряной кильки в томатном соусе, приготовленное на одной сковороде.
Классический жареный картофель с золотистой корочкой, дополненный пассерованным луком и морковью.
Сытное домашнее блюдо из обжаренного картофеля с вареной колбасой, морковью, луком и яйцами.
Сытное блюдо из обжаренной свиной вырезки с картофелем, капустой и зеленым горошком.
Сочные жареные куриные бедра, тушенные с баклажанами, кабачками, морковью и помидорами.
Простое и быстрое азиатское блюдо, приготовленное методом быстрой обжарки (fry) с использованием риса, моркови и болгарского перца.
Комментарии
Пока нет комментариев.