Отварные куриные крылья с брокколи и луком
Простое диетическое блюдо, приготовленное путем варки куриных крыльев с добавлением брокколи и репчатого лука.
18,5
9,5
5,5
Ингредиенты
- Куриные крылья (без кожи, если возможно для варки) - 300г
- Брокколи (свежая или замороженная) - 150г
- Лук репчатый - 50г
- Вода - 1000г
- Соль - 3г
Приготовление
- Промойте куриные крылья и поместите их в кастрюлю. Залейте холодной водой так, чтобы она покрывала крылья.
- Доведите воду до кипения на сильном огне, снимите пену, которая образуется на поверхности.
- Уменьшите огонь до среднего, добавьте соль (3г). Варите крылья под крышкой около 25 минут.
- Пока крылья варятся, очистите и нарежьте лук крупными дольками. Брокколи разделите на небольшие соцветия.
- За 10 минут до готовности крыльев добавьте в кастрюлю нарезанный лук.
- За 5 минут до окончания варки добавьте соцветия брокколи.
- Сваренные крылья, лук и брокколи извлеките шумовкой. Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСытный и простой суп из картофеля, моркови, лука и мясного фарша, приготовленный в кастрюле.
Нежный суп с свининой, цветной капустой и картофелем, приготовленный на воде.
Сытное овощное рагу с консервированным горошком, картофелем и морковью.
Простой и сытный суп на основе отварных овощей с добавлением мелких макарон и вареного яйца.
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем отваривания тыквы и картофеля, заправленное подсолнечным маслом.
Простое и диетическое блюдо, где отварная куриная грудка подается с легким салатом из свежего авокадо и репчатого лука.
Комментарии
Пока нет комментариев.