Холодный суп 'Летний Бойлер' на кефире с курицей и зеленью

Освежающий холодный суп на основе кефира с отварной куриной грудкой, картофелем и большим количеством свежей зелени и овощей.

Ккал/100г86
Белки9,5
Жиры2,5
Углеводы6,5

Ингредиенты

  • Картофель - 250г
  • Куриная грудка - 150г
  • Кефир (2.5% жирности) - 400г
  • Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт.)
  • Огурцы - 100г
  • Редис - 50г
  • Петрушка - 10г
  • Укроп - 10г
  • Лук зеленый - 15г
  • Соль - 3г

Шаги

  1. Отварите картофель в мундире до готовности (около 20 минут). Остудите, очистите и нарежьте мелкими кубиками (около 1 см).
  2. Отварите куриную грудку до готовности (около 15-20 минут). Остудите и нарежьте мелкими кубиками.
  3. Отварите яйца вкрутую (около 10 минут). Остудите, очистите и мелко нарежьте.
  4. Огурцы, редис, петрушку, укроп и зеленый лук тщательно промойте. Огурцы и редис нарежьте мелкими кубиками. Зелень и лук мелко порубите.
  5. В большой миске смешайте нарезанные картофель, курицу, яйца, огурцы, редис и всю зелень.
  6. Добавьте соль. Залейте смесью кефир.
  7. Тщательно перемешайте. Поставьте суп в холодильник минимум на 1 час для настаивания и охлаждения.

Реакции

👍 1

Поставить реакцию можно в приложении.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку