Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Жареный картофель с брокколи на подсолнечном масле

Простое и сытное блюдо, где картофель обжаривается до золотистой корочки вместе с соцветиями брокколи.

25 мин
196 Ккал / 100г
Белки

3,5

Жиры

10,5

Углеводы

21,5

Ингредиенты

3 продукта
  • Картофель - 300г
  • Брокколи (свежая или замороженная) - 200г
  • Масло подсолнечное - 30г

Приготовление

5 шагов
  1. Картофель очистить, нарезать брусочками или ломтиками средней толщины.
  2. Брокколи разделить на небольшие соцветия. Если используете замороженную, размораживать не нужно.
  3. В сковороде разогреть подсолнечное масло на среднем огне.
  4. Выложить картофель и жарить, периодически помешивая, до полуготовности (около 10-12 минут).
  5. Добавить брокколи к картофелю. Перемешать и продолжать жарить еще 8-10 минут, пока картофель не станет мягким и золотистым, а брокколи не станет ярко-зеленой и слегка мягкой.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Быстро обжаренные овощи с яйцом, приготовленные в воке для сохранения текстуры.

Ккал
132
Белки
4,2г
Жиры
5,8г
Углев
15,1г
20 мин Овощи Жарка 👍 1

Сытное и ароматное блюдо из обжаренных куриных бедрышек с картофелем, баклажанами и овощами, приготовленное на одной сковороде.

Ккал
161
Белки
9,0г
Жиры
8,0г
Углев
12,0г
40 мин Овощи Жарка 🔥 1

Ароматное овощное рагу, где кабачки, перец и овощная зажарка томятся в собственном соку, приобретая насыщенный вкус благодаря карамелизации в казане.

Ккал
69
Белки
1,5г
Жиры
3,2г
Углев
8,5г
45 мин Овощи Жарка 👍 1
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.