Жареная гречка с курицей и куркумой

Простое и ароматное блюдо из гречневой крупы, обжаренной с кусочками куриной грудки и приправленной куркумой.

Ккал/100г216
Белки17,5
Жиры6,5
Углеводы21,0

Ингредиенты

  • Гречка (сухая) - 100г
  • Куриная грудка - 200г
  • Куркума - 3г
  • Вода (для варки гречки) - 250г
  • Масло растительное (для жарки) - 15г

Шаги

  1. Отварите гречку до готовности в подсоленной воде (или используйте готовую). Слейте лишнюю воду.
  2. Нарежьте куриную грудку небольшими кубиками (примерно 2х2 см).
  3. Разогрейте растительное масло в сковороде на среднем огне.
  4. Обжаривайте куриную грудку до золотистой корочки и полной готовности (около 7-10 минут).
  5. Добавьте куркуму к курице и перемешайте, чтобы специя равномерно распределилась и отдала аромат (около 1 минуты).
  6. Добавьте отваренную гречку к курице и куркуме. Тщательно перемешайте.
  7. Прогрейте все вместе на сковороде еще 3-5 минут, чтобы гречка пропиталась ароматами. Подавайте горячим.

Реакции

👍 1

Поставить реакцию можно в приложении.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку