Отварная баранина с миксом риса и овощами
Простое и полезное блюдо, приготовленное методом отваривания, с использованием баранины, смеси белого и дикого риса, моркови и ароматических специй.
Ккал/100г236
Белки14,5
Жиры9,5
Углеводы24,0
Ингредиенты
- Баранина (мякоть) - 250г
- Рис белый - 70г
- Рис дикий - 30г
- Морковь - 100г
- Лук репчатый - 50г
- Чеснок - 10г
- Масло льняное - 15г
- Зира - 3г
- Кумин - 2г
- Перец черный (горошком) - 5г
Шаги
- Баранину нарезать крупными кусками (примерно 30-40г).
- Морковь и лук крупно нарезать. Чеснок раздавить или крупно нарезать.
- В большую кастрюлю налить воду (около 1.5 литра), довести до кипения. Добавить баранину, черный перец горошком. Варить на медленном огне 60 минут, снимая пену.
- Через час добавить нарезанные морковь и лук, а также зиру и кумин.
- Рис белый и дикий промыть.
- Добавить рис в кастрюлю. Варить до готовности риса (около 30-40 минут, дикий рис варится дольше).
- За 5 минут до готовности добавить измельченный чеснок.
- Готовое блюдо аккуратно перемешать. Перед подачей полить льняным маслом.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Макароны с сосисками в томатном соусе
Простое и быстрое блюдо из макарон, сосисок и томатной пасты, приготовленное методом варки.
Гречка с капустой и сосисками, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки гречневой крупы, нашинкованной капусты и сосисок.
Отварной микс морепродуктов и лисичек
Простое отварное блюдо, сочетающее нежный вкус горбуши и краба с ароматом лисичек.
Гороховый суп с говяжьими ребрышками и зеленью
Наваристый суп из сушеного гороха и говядины, приправленный свежей зеленью.
Конкилье с томатным соусом из кетчупа
Простой гарнир из пасты-ракушек, сваренных и смешанных с кетчупом.