Гречка с тушёнкой и овощами
Простое и сытное блюдо из гречневой крупы, тушёной говядины, лука и моркови.
Ккал/100г286
Белки12,5
Жиры11,5
Углеводы34,0
Ингредиенты
- Гречка - 100г
- Тушёнка говяжья - 150г
- Лук репчатый - 50г
- Морковь - 50г
- Масло подсолнечное - 15г
Шаги
- Гречку промойте и отварите до готовности (около 15-20 минут) согласно инструкции на упаковке. Слейте лишнюю воду.
- Лук нарежьте мелкими кубиками, морковь натрите на крупной терке или нарежьте мелкими кубиками.
- На сковороде разогрейте подсолнечное масло. Обжарьте лук до прозрачности (3-4 минуты).
- Добавьте морковь и жарьте еще 5-7 минут до мягкости.
- Добавьте к овощам тушёнку (предварительно удалив лишний жир, если его слишком много). Прогрейте, разминая мясо вилкой, 5 минут.
- Смешайте готовую гречку с тушёнкой и овощами. Прогрейте все вместе 2-3 минуты.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Макароны с сосисками в томатном соусе
Простое и быстрое блюдо из макарон, сосисок и томатной пасты, приготовленное методом варки.
Гречка с капустой и сосисками, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки гречневой крупы, нашинкованной капусты и сосисок.
Отварной микс морепродуктов и лисичек
Простое отварное блюдо, сочетающее нежный вкус горбуши и краба с ароматом лисичек.
Гороховый суп с говяжьими ребрышками и зеленью
Наваристый суп из сушеного гороха и говядины, приправленный свежей зеленью.
Конкилье с томатным соусом из кетчупа
Простой гарнир из пасты-ракушек, сваренных и смешанных с кетчупом.