Запеканка "Овощной Сад" с курицей и листами лазаньи
Слоистая запеканка из отварной куриной грудки, капусты и других овощей, прослоенная листами лазаньи.
Ккал/100г176
Белки14,5
Жиры6,5
Углеводы15,5
Ингредиенты
- Куриная грудка - 300г
- Картофель - 250г
- Белокочанная капуста - 200г
- Брокколи - 150г
- Цветная капуста - 150г
- Морковь - 100г
- Лук зеленый - 10г
- Укроп - 10г
- Чеснок - 10г
- Листы лазаньи - 120г
- Масло подсолнечное - 30г
Шаги
- Отварить куриную грудку до готовности, остудить и нарезать кубиками.
- Картофель очистить, нарезать тонкими кружочками. Остальные овощи (капуста, брокколи, цветная капуста, морковь) нарезать мелкими кусочками.
- Обжарить на подсолнечном масле (20г) измельченный чеснок и морковь 5 минут. Добавить остальную капусту, брокколи, цветную капусту и тушить до полуготовности (около 10 минут).
- Листы лазаньи отварить до состояния аль денте согласно инструкции на упаковке.
- В форму для запекания, смазанную оставшимся маслом (10г), выложить слоями: половина овощей, половина листов лазаньи, половина курицы. Повторить слои.
- Верхний слой должен быть из листов лазаньи. Посыпать мелко нарезанным зеленым луком и укропом.
- Запекать в духовке при 180°C около 25-30 минут до золотистой корочки.
- Дать немного остыть перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеченные баклажаны с помидорами и сыром
Простое и ароматное блюдо, где ломтики баклажанов запекаются под шапкой из сочных помидоров и расплавленного твердого сыра.
Запеченные куриные бедра с овощами и спагетти
Сочное блюдо из куриных бедер, запеченных с капустой, перцем, картофелем и томатами, с добавлением спагетти.
Запеченный картофель с вареной колбасой и зеленым луком
Простое и сытное блюдо, запеченное в духовке, с нежной вареной колбасой и ароматом зеленого лука.
Запеканка из индейки с картофелем и лапшой
Сытная запеканка из нежной грудки индейки, картофеля и пшеничной лапши, запеченная до золотистой корочки.
Запеченные овощи "Осенний микс"
Ароматное и полезное блюдо из запеченных баклажанов, капусты и корнеплодов с добавлением свежих томатов и перца.
Запеченные яйца с томатами и луком
Простое и сытное блюдо, запеченное в духовке, с нежными помидорами и луком.