Сытный суп из сардин, фасоли и тушенки
Простой и очень сытный суп, приготовленный методом варки, сочетающий консервированные сардины, черную фасоль и говяжью тушенку.
Ккал/100г266
Белки14,5
Жиры12,5
Углеводы23,5
Ингредиенты
- Сардины консервированные в масле - 120г
- Фасоль черная консервированная (без жидкости) - 200г
- Тушенка говяжья (мясо с жиром) - 150г
- Вода - 500г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
Шаги
- Слейте жидкость из консервированных сардин (масло сохраните). Разомните сардины вилкой.
- В кастрюлю добавьте тушенку, немного масла из-под сардин (около 10г, если нужно), и воду. Доведите до кипения и варите на медленном огне 15 минут, чтобы тушенка размягчилась.
- Добавьте промытую черную фасоль и размятые сардины в кастрюлю.
- Приправьте солью и черным перцем. Варите еще 5-7 минут, помешивая, чтобы все ингредиенты прогрелись и смешались.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Макароны с сосисками в томатном соусе
Простое и быстрое блюдо из макарон, сосисок и томатной пасты, приготовленное методом варки.
Гречка с капустой и сосисками, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки гречневой крупы, нашинкованной капусты и сосисок.
Отварной микс морепродуктов и лисичек
Простое отварное блюдо, сочетающее нежный вкус горбуши и краба с ароматом лисичек.
Гороховый суп с говяжьими ребрышками и зеленью
Наваристый суп из сушеного гороха и говядины, приправленный свежей зеленью.
Конкилье с томатным соусом из кетчупа
Простой гарнир из пасты-ракушек, сваренных и смешанных с кетчупом.