Запеченная куриная грудка с картофелем и морковью

Простое и полезное блюдо, запеченное в духовке, с нежной курицей и овощами.

Ккал/100г186
Белки18,5
Жиры6,5
Углеводы14,0

Ингредиенты

  • Куриная грудка - 300г
  • Картофель - 400г
  • Морковь - 200г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г
  • Растительное масло - 20г

Шаги

  1. Подготовьте овощи: очистите картофель и морковь, нарежьте крупными кубиками или дольками.
  2. Куриную грудку промойте и нарежьте средними кубиками (примерно 3х3 см).
  3. В большой миске смешайте нарезанные картофель, морковь и курицу.
  4. Добавьте растительное масло, соль и перец. Тщательно перемешайте, чтобы специи и масло равномерно покрыли все ингредиенты.
  5. Выложите смесь в форму для запекания одним слоем.
  6. Разогрейте духовку до 190°C.
  7. Запекайте в разогретой духовке 45-55 минут, до готовности картофеля и золотистой корочки.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку