Жареная мозаика из консервов с овощами
Сытное и быстрое блюдо, приготовленное методом обжаривания смеси различных консервированных овощей и рыбы.
Ккал/100г216
Белки11,5
Жиры9,5
Углеводы22,0
Ингредиенты
- Сайра консервированная (в масле) - 100г
- Шпроты (в масле) - 50г
- Тунец консервированный (в собственном соку) - 100г
- Горошек зеленый консервированный - 80г
- Кукуруза консервированная - 80г
- Фасоль консервированная (в собственном соку) - 80г
- Фасоль в томатном соусе - 70г
- Икра кабачковая - 50г
- Томаты консервированные (кусочки) - 50г
- Огурцы маринованные - 40г
- Огурцы соленые - 40г
- Маслины консервированные (без косточек) - 30г
- Оливки консервированные (без косточек) - 30г
- Растительное масло (для жарки) - 20г
- Соль - 1г
- Черный перец молотый - 1г
Шаги
- Слейте жидкость с сайры, тунца, горошка, кукурузы и фасоли (кроме фасоли в томатном соусе).
- Разогрейте растительное масло в большой сковороде на среднем огне.
- Выложите в сковороду сайру и шпроты (можно слегка размять вилкой). Обжаривайте 2 минуты.
- Добавьте горошек, кукурузу, фасоль (обычную и в томатном соусе), икру кабачковую и консервированные томаты. Перемешайте.
- Обжаривайте, помешивая, 5 минут.
- Нарежьте маринованные и соленые огурцы небольшими кубиками. Добавьте их в сковороду вместе с оливками и маслинами.
- Приправьте солью и перцем. Перемешайте и жарьте еще 3-4 минуты, пока все ингредиенты не прогреются и не смешаются вкусами.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЯичница с зеленым горошком и кукурузой (Жареная)
Простая и быстрая жареная яичница с добавлением консервированного зеленого горошка и кукурузы.
Жареная капуста с горбушей и горошком
Быстрое и сытное блюдо, сочетающее квашеную капусту, консервированную горбушу и зеленый горошек, с добавлением икры кабачковой.
Овощное соте из консервов с кабачковой икрой
Быстрое обжаривание консервированной кукурузы и горошка с добавлением кабачковой икры для придания сливочности и вкуса.
Жареная горбуша с зеленым горошком и кинзой
Быстрое и простое блюдо, где консервированная горбуша обжаривается с зеленым горошком и приправляется свежей кинзой.
Жареная смесь из тунца, горошка и кукурузы
Быстро обжаренная смесь консервированных продуктов, простая и сытная.
Жареный салат из консервированного тунца с кукурузой и горошком
Быстрое и сытное блюдо, приготовленное методом обжаривания консервированных ингредиентов.