Жареная смесь из тунца, горошка и кукурузы
Быстро обжаренная смесь консервированных продуктов, простая и сытная.
Белки
14,5
Жиры
6,5
Углеводы
17,0
Ингредиенты
- Тунец консервированный в собственном соку - 150г
- Горошек зеленый консервированный - 100г
- Кукуруза консервированная - 100г
- Растительное масло (для жарки) - 15г
- Соль - 2г
- Черный перец молотый - 1г
Приготовление
- Слейте жидкость с тунца, горошка и кукурузы.
- Разогрейте растительное масло на сковороде на среднем огне.
- Выложите тунец на сковороду и слегка обжарьте (1-2 минуты), разбивая комочки вилкой.
- Добавьте зеленый горошек и кукурузу к тунцу.
- Жарьте, помешивая, в течение 5-7 минут, пока овощи не прогреются и не начнут слегка подрумяниваться.
- Посолите и поперчите по вкусу.
- Перемешайте и подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и быстрая жареная яичница с добавлением консервированного зеленого горошка и кукурузы.
Ккал
216
Белки
11,5г
Жиры
11,0г
Углев
17,5г
Легкое и полезное блюдо, приготовленное из консервированных овощей и оливок.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Легкий и питательный салат из консервированной горбуши, кукурузы и маринованных огурцов.
Ккал
220
Белки
12,0г
Жиры
9,0г
Углев
15,0г
Быстрое и питательное блюдо на основе консервированной горбуши, тунца и кукурузы.
Ккал
250
Белки
12,0г
Жиры
9,0г
Углев
15,0г
Вкусное и сытное блюдо из жареных шампиньонов, консервированного нута и маслин.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Сытное и ароматное блюдо из лечо, квашеной капусты и консервированной горбуши.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.