Жареные морепродукты с морской капустой
Быстро обжаренные кальмары и креветки с добавлением морской капусты.
Белки
18,5
Жиры
8,5
Углеводы
8,0
Ингредиенты
- Кальмары (очищенные тушки) - 150г
- Креветки (очищенные) - 100г
- Морская капуста (готовая, без лишней жидкости) - 50г
- Растительное масло (для жарки) - 15г
Приготовление
- Подготовьте морепродукты: кальмары нарежьте кольцами, креветки оставьте целыми.
- Разогрейте растительное масло в сковороде на сильном огне.
- Обжаривайте креветки 1-2 минуты до порозовения.
- Добавьте кольца кальмаров и жарьте еще 2-3 минуты, постоянно помешивая.
- Добавьте морскую капусту. Перемешайте и жарьте все вместе 1 минуту, чтобы выпарить лишнюю влагу и прогреть капусту.
- Подавайте немедленно.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыБыстро обжаренные морские гребешки с добавлением морской капусты и сушеных морских водорослей.
Ккал
216
Белки
18,5г
Жиры
10,5г
Углев
11,0г
Сытное блюдо из бурого риса с мидиями, креветками и кальмарами, обжаренное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Восхитительное блюдо из Камчатского краба с красной и черной икрой.
Ккал
206
Белки
18,0г
Жиры
14,0г
Углев
2,0г
Вкусное блюдо из кальмаров и креветок, обжаренных с луком.
Ккал
220
Белки
18,0г
Жиры
10,0г
Углев
5,0г
Вкусное и сытное блюдо из кальмаров, креветок и яиц, обжаренное до золотистой корочки.
Ккал
158
Белки
12,0г
Жиры
10,0г
Углев
5,0г
Вкусное и сытное блюдо из кальмаров, креветок и яиц, обжаренное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
20,0г
Жиры
10,0г
Углев
5,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.