Гречка с квашеной капустой и греческим йогуртом (Варёный вариант)
Простое и сытное блюдо, где гречка отваривается, смешивается с квашеной капустой и заправляется греческим йогуртом.
Ккал/100г136
Белки7,5
Жиры3,5
Углеводы19,5
Ингредиенты
- Гречка (сухая) - 100г
- Капуста квашеная - 250г
- Йогурт греческий (2% жирности) - 50г
- Вода - 300г
- Соль - 3г
Шаги
- Промойте гречку под холодной водой.
- В кастрюлю налейте воду, доведите до кипения, добавьте соль (3г).
- Всыпьте гречку и варите на медленном огне до полного впитывания воды (около 15-20 минут).
- Квашеную капусту слегка отожмите от лишней жидкости, если она очень кислая или водянистая. Если капуста очень крупно нарезана, можно слегка измельчить.
- Смешайте готовую горячую гречку с квашеной капустой в отдельной миске.
- Подавайте блюдо тёплым, добавив сверху порцию греческого йогурта (50г) в качестве соуса.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Постный суп-пюре из красной чечевицы и овсянки с овощами
Простой и питательный суп, сваренный на воде, с использованием красной чечевицы, овсяных хлопьев и пассерованных овощей.
Макароны с сосисками в томатном соусе
Простое и быстрое блюдо из макарон, сосисок и томатной пасты, приготовленное методом варки.
Гречка с капустой и сосисками, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки гречневой крупы, нашинкованной капусты и сосисок.
Отварной микс морепродуктов и лисичек
Простое отварное блюдо, сочетающее нежный вкус горбуши и краба с ароматом лисичек.
Гороховый суп с говяжьими ребрышками и зеленью
Наваристый суп из сушеного гороха и говядины, приправленный свежей зеленью.