Гречка с квашеной капустой и греческим йогуртом (Варёный вариант)

Простое и сытное блюдо, где гречка отваривается, смешивается с квашеной капустой и заправляется греческим йогуртом.

Ккал/100г136
Белки7,5
Жиры3,5
Углеводы19,5

Ингредиенты

  • Гречка (сухая) - 100г
  • Капуста квашеная - 250г
  • Йогурт греческий (2% жирности) - 50г
  • Вода - 300г
  • Соль - 3г

Шаги

  1. Промойте гречку под холодной водой.
  2. В кастрюлю налейте воду, доведите до кипения, добавьте соль (3г).
  3. Всыпьте гречку и варите на медленном огне до полного впитывания воды (около 15-20 минут).
  4. Квашеную капусту слегка отожмите от лишней жидкости, если она очень кислая или водянистая. Если капуста очень крупно нарезана, можно слегка измельчить.
  5. Смешайте готовую горячую гречку с квашеной капустой в отдельной миске.
  6. Подавайте блюдо тёплым, добавив сверху порцию греческого йогурта (50г) в качестве соуса.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку