Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Цветная капуста «Стейки» с пармезановой корочкой

Сытный вегетарианский ужин из аэрогриля: толстые ломти цветной капусты, запеченные до румяной корочки под пикантной смесью из тертого сыра и панировочных сухарей.

25 мин
135 Ккал / 100г
Белки

6,5

Жиры

7,2

Углеводы

11,0

Ингредиенты

8 продуктов
  • Цветная капуста - 600г
  • Сыр пармезан - 50г
  • Панировочные сухари - 30г
  • Оливковое масло - 20г
  • Чесночный порошок - 5г
  • Паприка копченая - 3г
  • Соль - 4г
  • Черный перец - 2г

Приготовление

6 шагов
  1. Разрежьте кочан капусты на плоские стейки толщиной около 2 см, стараясь сохранить кочерыжку, чтобы соцветия не рассыпались.
  2. Смешайте в миске оливковое масло, чесночный порошок, паприку, соль и перец.
  3. Смажьте каждый стейк капусты масляной смесью с обеих сторон с помощью кисточки.
  4. Смешайте натертый пармезан с панировочными сухарями и плотно прижмите эту смесь к поверхности капустных стейков.
  5. Выложите стейки в корзину аэрогриля в один слой.
  6. Запекайте при 180°C в течение 15-18 минут до золотистой корочки и мягкости капусты.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Хрустящие мини-корзинки из бездрожжевого слоеного теста, наполненные обжаренными лесными грибами и ломтиками мягкого сыра бри, запеченные до золотистой корочки в аэрогриле.

Ккал
315
Белки
6,5г
Жиры
18,0г
Углев
32,0г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.