Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Цветная капуста «Стейки» с ореховой панировкой и сыром

Сытные и ароматные стейки из цветной капусты, запеченные в аэрогриле до хрустящей корочки с пикантной орехово-сырной посыпкой.

25 мин
165 Ккал / 100г
Белки

6,5

Жиры

11,0

Углеводы

9,5

Ингредиенты

8 продуктов
  • Цветная капуста - 600г
  • Грецкие орехи - 40г
  • Твердый сыр (пармезан или аналог) - 50г
  • Оливковое масло - 20г
  • Панировочные сухари - 30г
  • Чеснок - 10г
  • Копченая паприка - 3г
  • Соль - 5г

Приготовление

5 шагов
  1. Нарежьте цветную капусту на стейки толщиной 2 см, стараясь сохранить кочерыжку, чтобы соцветия не рассыпались.
  2. Смешайте оливковое масло с измельченным чесноком, солью и паприкой. Смажьте этой смесью каждый стейк с обеих сторон.
  3. Измельчите грецкие орехи в крошку и смешайте их с тертым сыром и панировочными сухарями.
  4. Выложите стейки в чашу аэрогриля в один слой. Посыпьте каждый стейк орехово-сырной смесью, слегка прижимая ее рукой.
  5. Запекайте при 180°C в течение 18-22 минут до золотистого цвета и мягкости капусты.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Легкий дневной перекус: кружочки молодого цукини, запеченные в аэрогриле до состояния аль-денте, увенчанные нежным муссом из крабовых палочек и плавленого сыра.

Ккал
135
Белки
7,5г
Жиры
8,2г
Углев
7,0г

Легкий и изысканный дневной перекус: мини-цукини, запеченные в аэрогриле до мягкости, наполненные воздушным муссом из крабовых палочек, плавленого сыра и свежего укропа.

Ккал
125
Белки
6,5г
Жиры
7,2г
Углев
8,1г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.