Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Сливочный крем-суп из колотого гороха с кускусом и крабовым акцентом

Сытный и нежный крем-суп на основе разваренного гороха, дополненный текстурой кускуса, сладким ананасом и обжаренными крабовыми палочками.

50 мин
84 Ккал / 100г
Белки

3,2

Жиры

2,8

Углеводы

11,6

Ингредиенты

10 продуктов
  • Горох колотый - 60г
  • Кускус - 50г
  • Крабовые палочки - 40г
  • Сыр творожный - 30г
  • Ананас - 40г
  • Грецкие орехи рубленые - 10г
  • Зеленый лук - 10г
  • Растительное масло - 10г
  • Вода - 350мл
  • Соль, перец - 3г

Приготовление

6 шагов
  1. Отварите колотый горох в подсоленной воде до полной мягкости (около 40 минут), затем пробейте его блендером до состояния пюре.
  2. Залейте кускус кипятком в отдельной емкости, накройте крышкой на 5 минут, затем разрыхлите вилкой.
  3. На сковороде с 10г масла быстро обжарьте нарезанные крабовые палочки и мелко нарезанный ананас до легкого золотистого цвета.
  4. В гороховое пюре добавьте творожный сыр, перемешайте до однородности, прогрейте на медленном огне.
  5. Выложите в тарелку кускус, залейте горячим гороховым крем-супом.
  6. Сверху выложите обжаренные крабовые палочки с ананасом, посыпьте рублеными грецкими орехами и свежим зеленым луком.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Хрустящие треугольники из лаваша, обжаренные на сковороде с расплавленным внутри сыром и кунжутной корочкой. Идеальный быстрый перекус, который готовится за считанные минуты.

Ккал
295
Белки
11,5г
Жиры
16,0г
Углев
26,0г
12 мин Другое Жарка 👍 2

Воздушные, почти невесомые оладьи из тертого сырого картофеля и яичного белка, быстро обжаренные на сковороде до хрустящей корочки. Идеальный теплый перекус с легким ароматом дымк…

Ккал
165
Белки
4,5г
Жиры
7,0г
Углев
20,5г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.