Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Запеканка из сайры и сосисок с брокколи в аэрогриле

Сытное и быстрое блюдо, где нежная сайра сочетается с пикантными сосисками и хрустящей брокколи.

25 мин
218 Ккал / 100г
Белки

12,0

Жиры

16,0

Углеводы

4,0

Ингредиенты

6 продуктов
  • Сайра консервированная - 240г
  • Сосиски - 150г
  • Брокколи - 200г
  • Масло подсолнечное - 15г
  • Соль - 3г
  • Черный перец - 2г

Приготовление

6 шагов
  1. Разберите брокколи на небольшие соцветия и отварите их в кипящей воде 3 минуты, затем откиньте на дуршлаг.
  2. Нарежьте сосиски кружочками толщиной 1 см.
  3. Слейте лишнюю жидкость с консервированной сайры и разломите рыбу на крупные кусочки.
  4. Смешайте в миске брокколи, сосиски, сайру, масло, соль и перец.
  5. Выложите смесь в форму для запекания, подходящую для аэрогриля.
  6. Запекайте в аэрогриле при температуре 180 градусов в течение 15 минут до золотистой корочки на сосисках.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Хрустящие треугольники из бездрожжевого слоеного теста с нежной начинкой из творога, расплавленного сыра и свежей зелени, приготовленные в аэрогриле.

Ккал
315
Белки
11,5г
Жиры
18,2г
Углев
26,5г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.