Отварные креветки с овощами
Простое и легкое блюдо, приготовленное методом варки, сочетающее креветки и свежие овощи.
Ккал/100г95
Белки15,5
Жиры2,5
Углеводы3,0
Ингредиенты
- Креветки (очищенные) - 200г
- Фасоль стручковая (свежая или замороженная) - 150г
- Помидоры - 100г
- Огурцы - 100г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
Шаги
- Вскипятите воду в кастрюле, добавьте соль (2г).
- Добавьте стручковую фасоль и варите 5-7 минут до мягкости, но сохранения легкого хруста. Слейте воду.
- В ту же кипящую воду (или свежую, если нужно) добавьте креветки и варите 2-3 минуты до розового цвета. Сразу же слейте воду и промойте холодной водой, чтобы остановить процесс готовки.
- Помидоры нарежьте крупными дольками.
- Огурцы нарежьте крупными кубиками или полукольцами.
- Смешайте в миске отваренные креветки, фасоль, помидоры и огурцы.
- Посолите оставшейся солью (1г) и поперчите по вкусу. Подавайте немедленно.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Постный суп-пюре из красной чечевицы и овсянки с овощами
Простой и питательный суп, сваренный на воде, с использованием красной чечевицы, овсяных хлопьев и пассерованных овощей.
Макароны с сосисками в томатном соусе
Простое и быстрое блюдо из макарон, сосисок и томатной пасты, приготовленное методом варки.
Гречка с капустой и сосисками, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки гречневой крупы, нашинкованной капусты и сосисок.
Отварной микс морепродуктов и лисичек
Простое отварное блюдо, сочетающее нежный вкус горбуши и краба с ароматом лисичек.
Гороховый суп с говяжьими ребрышками и зеленью
Наваристый суп из сушеного гороха и говядины, приправленный свежей зеленью.