Суп-пюре из шампиньонов с фрикадельками и овощами

Наваристый суп на основе бульона из фарша с добавлением грибов, овощей и загущенный мукой.

Ккал/100г176
Белки12,5
Жиры7,5
Углеводы16,0

Ингредиенты

  • Фарш Домашний из свинины и говядины - 250г
  • Шампиньоны - 150г
  • Рис белый - 50г
  • Морковь - 80г
  • Свекла - 50г
  • Чеснок - 10г
  • Горошек зеленый консервированный - 50г
  • Масло подсолнечное - 15г
  • Мука пшеничная - 15г
  • Тимьян - 3г
  • Помидоры - 50г
  • Вода (для варки) - 1000г (условно, для расчета БЖУ не учитывается)

Шаги

  1. Из фарша сформировать мелкие фрикадельки (около 10-15 штук).
  2. Морковь и свеклу очистить и нарезать мелким кубиком.
  3. Шампиньоны нарезать пластинками.
  4. В кастрюле довести до кипения воду. Аккуратно опустить фрикадельки и варить 10 минут.
  5. Добавить в бульон нарезанные морковь, свеклу, рис и варить до полуготовности риса (около 15 минут).
  6. В сковороде разогреть подсолнечное масло (10г). Обжарить чеснок (5г) и тимьян (3г) 1 минуту.
  7. Добавить нарезанные шампиньоны к чесноку и жарить до испарения влаги. Добавить нарезанные помидоры и тушить 5 минут.
  8. В отдельной маленькой сковороде (или в той же, отложив овощи) смешать оставшееся масло (5г) с мукой (15г) и быстро обжарить до золотистого цвета (ру).
  9. Влить в суп 100г горячей воды (или бульона), быстро размешать, чтобы не было комков, и влить эту смесь в кастрюлю для загущения. Варить 2 минуты.
  10. Добавить обжаренные грибы с овощами и зеленый горошек. Варить еще 3 минуты.
  11. Снять с огня, дать настояться 10 минут. Сыр, огурцы не используются в данном вареном блюде, так как они несовместимы с методом 'boil' для основного блюда.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку