Отварная курица с рисом и овощами

Простое и диетическое блюдо, приготовленное путем варки куриной грудки, риса, лука и моркови.

Ккал/100г135
Белки14,5
Жиры2,5
Углеводы14,0

Ингредиенты

  • Куриная грудка - 200г
  • Рис белый - 100г
  • Лук репчатый - 50г
  • Морковь - 50г
  • Соль - 3г
  • Вода - 1000г

Шаги

  1. Промойте рис до чистой воды.
  2. Куриную грудку нарежьте крупными кусками (по желанию).
  3. Очистите и крупно нарежьте лук и морковь.
  4. В кастрюлю налейте воду, доведите до кипения. Добавьте соль.
  5. Положите в кипящую воду курицу, лук и морковь. Варите на среднем огне 15 минут.
  6. Добавьте промытый рис в кастрюлю. Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и варите до готовности риса (около 15-20 минут), пока рис не впитает большую часть жидкости.
  7. Подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку