Перловая каша с картофелем и томатным маринадом
Сытное блюдо на основе перловой крупы и картофеля, приправленное кислинкой маринованных огурцов и томатной пасты.
Ккал/100г115
Белки4,5
Жиры0,6
Углеводы24,0
Ингредиенты
- Перловка - 100г
- Картофель - 250г
- Томатная паста - 30г
- Лук репчатый - 50г
- Огурцы маринованные - 70г
- Вода - 500г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
Шаги
- Перловку тщательно промойте.
- Картофель очистите и нарежьте кубиками среднего размера (около 2 см).
- В кастрюлю налейте воду, доведите до кипения, добавьте перловку и варите на среднем огне 30 минут.
- Добавьте нарезанный картофель к перловке и варите до полуготовности картофеля (около 15 минут).
- Лук мелко нарежьте. Огурцы нарежьте небольшими кубиками.
- В отдельной сковороде (или в той же кастрюле, если она большая) слегка пассеруйте лук до прозрачности (если хотите, можно добавить 10г масла, но по условию используем только заданные продукты, поэтому пассеруем в небольшом количестве воды или без жира).
- Добавьте томатную пасту к луку, перемешайте и прогрейте 1 минуту.
- Добавьте томатную заправку и нарезанные маринованные огурцы к перловке с картофелем. Посолите и поперчите.
- Варите все вместе еще 10-15 минут до полной готовности картофеля и загустения жидкости. При необходимости добавьте немного воды.
- Дайте настояться 5 минут перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Постный суп-пюре из красной чечевицы и овсянки с овощами
Простой и питательный суп, сваренный на воде, с использованием красной чечевицы, овсяных хлопьев и пассерованных овощей.
Гороховый суп с мясом и грибами на воде
Густой наваристый суп из сушеного гороха со свининой, шампиньонами и овощами, приготовленный методом варки.
Макароны с сосисками в томатном соусе
Простое и быстрое блюдо из макарон, сосисок и томатной пасты, приготовленное методом варки.
Гречка с капустой и сосисками, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки гречневой крупы, нашинкованной капусты и сосисок.
Отварной микс морепродуктов и лисичек
Простое отварное блюдо, сочетающее нежный вкус горбуши и краба с ароматом лисичек.