Гречка с курицей и сыром (отварная)
Простое и сытное блюдо, состоящее из отварной гречневой крупы, куриной грудки и тертого твердого сыра.
Ккал/100г186
Белки18,5
Жиры5,5
Углеводы15,5
Ингредиенты
- Гречка (сухая) - 100г
- Куриная грудка (филе) - 150г
- Сыр твердый - 50г
- Вода - 300г
- Соль - 3г
Шаги
- Промойте гречневую крупу.
- Поместите куриную грудку в кастрюлю, залейте водой (около 500 мл), доведите до кипения и варите до готовности (около 20 минут). Посолите воду.
- Выньте готовую курицу, дайте немного остыть и нарежьте небольшими кубиками или разберите на волокна.
- В той же воде (или свежей, если нужно) отварите гречку до готовности (обычно 1:2 по объему, около 15-20 минут).
- Слейте лишнюю воду с готовой гречки.
- Смешайте гречку с нарезанной курицей.
- Натрите твердый сыр на крупной терке.
- Подавайте блюдо, посыпав сверху тертым сыром.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Постный суп-пюре из красной чечевицы и овсянки с овощами
Простой и питательный суп, сваренный на воде, с использованием красной чечевицы, овсяных хлопьев и пассерованных овощей.
Гороховый суп с мясом и грибами на воде
Густой наваристый суп из сушеного гороха со свининой, шампиньонами и овощами, приготовленный методом варки.
Макароны с сосисками в томатном соусе
Простое и быстрое блюдо из макарон, сосисок и томатной пасты, приготовленное методом варки.
Гречка с капустой и сосисками, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки гречневой крупы, нашинкованной капусты и сосисок.
Отварной микс морепродуктов и лисичек
Простое отварное блюдо, сочетающее нежный вкус горбуши и краба с ароматом лисичек.