Курица, отваренная с овощами и соусом на основе майонеза и соевого соуса
Простое блюдо из отварной куриной грудки с добавлением лука и помидоров, заправленное пикантным соусом.
Ккал/100г266
Белки15,5
Жиры10,5
Углеводы28,5
Ингредиенты
- Куриная грудка - 300г
- Спагетти - 150г
- Лук репчатый - 100г
- Помидоры - 150г
- Масло подсолнечное - 20г
- Мука пшеничная - 30г
- Майонез - 40г
- Соевый соус - 20г
- Горчица - 10г
- Кетчуп - 20г
- Паприка - 3г
- Перец черный - 2г
- Батон пшеничный - 100г
- Тартар - 10г
Шаги
- Отварите спагетти до готовности (аль денте). Слейте воду.
- Куриную грудку нарежьте небольшими кусочками. Отварите курицу в подсоленной воде до готовности (около 15-20 минут).
- Лук нарежьте полукольцами, помидоры - дольками.
- В небольшой сковороде разогрейте подсолнечное масло. Обжарьте лук до мягкости (3-4 минуты).
- Добавьте к луку нарезанные помидоры, паприку и черный перец. Готовьте 5 минут.
- В отдельной миске смешайте майонез, соевый соус, кетчуп, горчицу и тартар. Это будет соус.
- Смешайте отварную курицу, овощи и спагетти. Полейте соусом и аккуратно перемешайте.
- Муку можно использовать для загущения соуса, если он кажется слишком жидким (добавить 1 ч.л. муки в небольшое количество воды и ввести в овощи перед добавлением соуса).
- Подавайте с ломтиком пшеничного батона.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Постный суп-пюре из красной чечевицы и овсянки с овощами
Простой и питательный суп, сваренный на воде, с использованием красной чечевицы, овсяных хлопьев и пассерованных овощей.
Гороховый суп с мясом и грибами на воде
Густой наваристый суп из сушеного гороха со свининой, шампиньонами и овощами, приготовленный методом варки.
Макароны с сосисками в томатном соусе
Простое и быстрое блюдо из макарон, сосисок и томатной пасты, приготовленное методом варки.
Гречка с капустой и сосисками, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки гречневой крупы, нашинкованной капусты и сосисок.
Отварной микс морепродуктов и лисичек
Простое отварное блюдо, сочетающее нежный вкус горбуши и краба с ароматом лисичек.