Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Рыбные «конвертики» в пергаменте с овощным жульеном

Порционные филе белой рыбы, запеченные в аэрогриле вместе с тонкой соломкой моркови, сельдерея и лука-порея в ароматном масле, что сохраняет их сочность.

25 мин
98 Ккал / 100г
Белки

14,5

Жиры

3,8

Углеводы

2,2

Ингредиенты

9 продуктов
  • Филе трески или минтая - 400г
  • Морковь - 100г
  • Стебель сельдерея - 80г
  • Лук-порей (белая часть) - 50г
  • Сливочное масло - 20г
  • Лимонный сок - 10г
  • Тимьян сушеный - 2г
  • Соль - 3г
  • Черный молотый перец - 1г

Приготовление

6 шагов
  1. Нарежьте морковь и сельдерей очень тонкой соломкой, лук-порей тонкими кольцами.
  2. Вырежьте два больших квадрата из пергаментной бумаги.
  3. В центр каждого листа выложите овощную подушку, посолите и поперчите ее.
  4. Сверху на овощи положите рыбное филе, сбрызните лимонным соком, посыпьте тимьяном и положите по кусочку сливочного масла.
  5. Плотно заверните края пергамента, чтобы получились герметичные конверты.
  6. Разогрейте аэрогриль до 180°C и запекайте конверты 15-18 минут.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Изысканное и сытное горячее блюдо: нежные кусочки филе индейки, свернутые в рулетики с пикантной начинкой из сладкого чернослива и хрустящего грецкого ореха, запеченные в аэрогрил…

Ккал
195
Белки
18,5г
Жиры
9,2г
Углев
9,5г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.