Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery
Овощи Жарка легко

Овощной стир-фрай с рисом и яйцом

Сытное блюдо из обжаренного картофеля, цветной капусты и риса, дополненное томатами и яичной заправкой.

35 мин
165 Ккал / 100г
Белки

5,5

Жиры

6,2

Углеводы

21,8

Ингредиенты

8 продуктов
  • Картофель - 200г
  • Цветная капуста - 150г
  • Помидоры - 100г
  • Лук репчатый - 50г
  • Яйца куриные - 100г
  • Чеснок - 5г
  • Масло подсолнечное - 20г
  • Рис белый - 100г

Приготовление

6 шагов
  1. Отварите рис до готовности. Картофель нарежьте мелкими кубиками, цветную капусту разберите на соцветия.
  2. Разогрейте масло на сковороде, обжарьте картофель до золотистой корочки (около 10 минут).
  3. Добавьте мелко нарезанный лук и цветную капусту, жарьте еще 7 минут.
  4. Добавьте нарезанные помидоры и измельченный чеснок, готовьте 3 минуты.
  5. Добавьте отварной рис, перемешайте и жарьте 2 минуты.
  6. Вбейте яйца в сковороду, интенсивно перемешивая, чтобы они покрыли все ингредиенты, готовьте до схватывания яиц.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Быстро обжаренные овощи с яйцом, приготовленные в воке для сохранения текстуры.

Ккал
132
Белки
4,2г
Жиры
5,8г
Углев
15,1г
20 мин Овощи Жарка 👍 1

Сытное и ароматное блюдо из обжаренных куриных бедрышек с картофелем, баклажанами и овощами, приготовленное на одной сковороде.

Ккал
161
Белки
9,0г
Жиры
8,0г
Углев
12,0г
40 мин Овощи Жарка 🔥 1

Ароматное овощное рагу, где кабачки, перец и овощная зажарка томятся в собственном соку, приобретая насыщенный вкус благодаря карамелизации в казане.

Ккал
69
Белки
1,5г
Жиры
3,2г
Углев
8,5г
45 мин Овощи Жарка 👍 1
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.