Фруктово-молочный компот, сваренный на пару

Легкий, теплый десерт или завтрак, приготовленный путем варки фруктов с добавлением молочных продуктов.

Ккал/100г111
Белки5,5
Жиры2,5
Углеводы16,5

Ингредиенты

  • Мандарины - 100г
  • Йогурт греческий - 150г
  • Молоко коровье - 100г
  • Бананы - 100г
  • Яблоки - 150г

Шаги

  1. Очистите мандарины от кожуры и разделите на дольки. Очистите бананы и нарежьте кружочками. Яблоки очистите от сердцевины и нарежьте кубиками.
  2. В кастрюлю с кипящей водой установите паровую корзину (или используйте водяную баню).
  3. Поместите нарезанные яблоки и бананы в паровую корзину. Готовьте на пару 10-15 минут до мягкости.
  4. В отдельной миске смешайте греческий йогурт и коровье молоко.
  5. Готовые фрукты переложите в миску, добавьте дольки мандаринов.
  6. Залейте фрукты молочно-йогуртовой смесью.
  7. Подавайте теплым. (Примечание: Молоко и йогурт не подвергаются кипячению, а добавляются в конце, чтобы сохранить их структуру и избежать свертывания при прямом кипячении).

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку