Куриная грудка, отваренная в цитрусовом бульоне

Нежная куриная грудка, приготовленная методом варки в воде с добавлением свежего апельсина и лимона для придания аромата.

Ккал/100г125
Белки24,5
Жиры1,5
Углеводы3,5

Ингредиенты

  • Куриная грудка - 300г
  • Апельсин - 100г (примерно 1 средний)
  • Лимон - 50г (примерно 1/2 среднего)
  • Вода - 1000г
  • Соль - 3г

Шаги

  1. Куриную грудку промойте и при необходимости удалите лишний жир.
  2. Апельсин и лимон тщательно вымойте. Нарежьте их кружочками или дольками.
  3. В кастрюлю налейте воду, добавьте соль. Доведите до кипения.
  4. Как только вода закипит, добавьте нарезанные цитрусовые.
  5. Аккуратно опустите куриную грудку в кипящую воду с цитрусами.
  6. Уменьшите огонь до минимума, чтобы вода едва кипела (медленное кипение).
  7. Варите куриную грудку до готовности (около 20-25 минут, в зависимости от толщины).
  8. Готовую грудку извлеките из бульона. Подавать можно как в горячем, так и в холодном виде.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку