App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Индейка с гречкой и цветной капустой на пару
Диетическое и полезное блюдо, приготовленное на пару, сочетающее нежное мясо индейки, рассыпчатую гречку и легкую цветную капусту.
11,5
3,2
14,8
Ингредиенты
- Грудка индейки - 300г
- Гречневая крупа - 150г
- Цветная капуста - 200г
- Оливковое масло - 15г
- Соль - 5г
- Черный перец - 2г
- Зелень петрушки - 8г
Приготовление
- Промойте гречневую крупу, залейте водой в соотношении 1:2 и отварите до готовности.
- Грудку индейки нарежьте небольшими кубиками, посолите и поперчите.
- Цветную капусту разберите на небольшие соцветия.
- Выложите индейку и цветную капусту в чашу пароварки, готовьте 20-25 минут.
- Смешайте готовую гречку с индейкой и капустой, добавьте оливковое масло и мелко нарезанную зелень перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыДиетическое блюдо из нежной свиной вырезки и овощей, приготовленное в пароварке для сохранения всех полезных свойств.
Сытное и легкое блюдо на пару, где морковь выступает главным ингредиентом, дополненное гречкой для клетчатки и небольшим количеством сыра для белка.
Легкий овощной суп на основе томатной пасты с макаронами из твердых сортов пшеницы, болгарским перцем и чесноком, приготовленный в пароварке для сохранения пользы.
Нежное диетическое мясо кролика, приготовленное на пару с овощами и сметанным соусом.
Нежное куриное филе, приготовленное на пару, фаршированное творогом и сыром, подается с отварными макаронами и свекольным салатом.
Изысканное блюдо из слабосоленой сельди, приготовленное на пару в нежном сливочном соусе с пикантным акцентом, где камамбер придает соусу особую текстуру и ореховый привкус.
Комментарии
Пока нет комментариев.