Приложение Google Play RuStore AppGallery

Куриная грудка с овощами и булгуром в аэрогриле

Нежная куриная грудка, запеченная с кабачками и помидорами под сливочно-сырным соусом с гарниром из булгура.

45 мин
148 Ккал / 100г
Белки

11,5

Жиры

6,2

Углеводы

10,8

Ингредиенты

11 продуктов
  • Куриная грудка - 300г
  • Кабачки - 200г
  • Помидоры - 150г
  • Булгур - 100г
  • Молоко коровье - 50г
  • Сметана - 40г
  • Сыр мягкий - 50г
  • Кетчуп - 20г
  • Томатная паста - 10г
  • Соевый соус - 15г
  • Майонез - 15г

Приготовление

6 шагов
  1. Булгур отварить до полуготовности.
  2. Куриную грудку нарезать кубиками, замариновать в соевом соусе, кетчупе и томатной пасте на 15 минут.
  3. Кабачки и помидоры нарезать кружочками.
  4. В форму для запекания выложить булгур, сверху распределить курицу, кабачки и помидоры.
  5. Смешать молоко, сметану, майонез и натертый мягкий сыр, залить полученной смесью ингредиенты в форме.
  6. Запекать в аэрогриле при 180 градусах в течение 25 минут до золотистой корочки.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.