Гречневая каша со свининой и овощами
Сытное и полезное блюдо из гречневой крупы, томленой со свиной вырезкой, луком и морковью.
Белки
8,5
Жиры
6,2
Углеводы
19,5
Ингредиенты
- Гречневая крупа - 200г
- Свинина (вырезка) - 300г
- Лук репчатый - 100г
- Морковь - 100г
- Чеснок - 10г
- Растительное масло - 20г
- Соль - 5г
Приготовление
- Нарежьте свинину небольшими кубиками, лук мелко нашинкуйте, морковь натрите на терке.
- В кастрюле с толстым дном разогрейте масло и обжарьте свинину до золотистой корочки.
- Добавьте к мясу лук и морковь, пассеруйте 5 минут.
- Всыпьте промытую гречневую крупу, добавьте измельченный чеснок и соль.
- Залейте ингредиенты 500 мл воды, доведите до кипения.
- Убавьте огонь до минимума, накройте крышкой и варите 20-25 минут до полного впитывания воды.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСытный и простой суп из картофеля, моркови, лука и мясного фарша, приготовленный в кастрюле.
Ккал
98
Белки
5,5г
Жиры
4,5г
Углев
8,5г
Нежная свиная вырезка, сваренная в собственном соку с луком, морковью и чесноком.
Ккал
165
Белки
14,5г
Жиры
10,2г
Углев
3,8г
Простой и легкий диетический суп из отварных овощей
Ккал
65
Белки
1,5г
Жиры
2,0г
Углев
10,0г
Наваристый суп с домашним фаршем, картофелем и макаронами, приготовленный в одной кастрюле.
Ккал
135
Белки
7,5г
Жиры
6,0г
Углев
12,0г
Легкое и полезное овощное блюдо, приготовленное путем отваривания с добавлением ароматных специй и масла.
Ккал
48
Белки
1,8г
Жиры
1,9г
Углев
5,8г
Легкий и питательный суп, приготовленный в кастрюле из нежной свиной вырезки и овощей.
Ккал
88
Белки
7,5г
Жиры
5,0г
Углев
2,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.