Куриная грудка на пару с овощным гарниром и соусом
Нежное куриное филе, приготовленное на пару с ароматными овощами и пикантным соусом на основе сметаны и маринованных огурцов.
10,5
3,5
9,3
Ингредиенты
- Куриная грудка - 300г
- Брокколи - 150г
- Картофель - 150г
- Морковь - 100г
- Лук репчатый - 50г
- Огурцы маринованные - 40г
- Сметана 20% - 50г
- Чеснок - 5г
- Имбирь - 3г
- Зира - 2г
- Анис - 1г
- Горчица - 5г
- Кетчуп - 5г
Приготовление
- Куриную грудку нарезать порционными кусками, натереть измельченным чесноком, имбирем, зирой и анисом.
- Картофель и морковь очистить и нарезать средними кубиками, лук нарезать полукольцами.
- Выложить курицу и овощи в чашу пароварки. Готовить 30 минут до мягкости овощей и готовности мяса.
- Для соуса мелко нарезать маринованные огурцы, смешать их со сметаной, горчицей и кетчупом.
- Подавать приготовленные на пару продукты с соусом.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПолезный и питательный завтрак, приготовленный на пару, сочетающий нежную текстуру овса, аромат грибов и ореховый вкус семян конопли с легкой сладостью.
Нежная говяжья вырезка, приготовленная в пароварке вместе с овощами, подается с пикантным соусом на основе сметаны, горчицы и маринованных огурцов.
Диетические каннеллони, приготовленные на пару, фаршированные зеленым горошком и пропитанные нежным ацидофильным соусом.
Нежное и сытное блюдо, приготовленное щадящим способом на пару, где сосиски и макароны пропитываются сливочным вкусом сметаны.
Нежное филе минтая, приготовленное на пару с картофелем и яичным соусом, украшенное свежей зеленью.
Диетические паровые тефтели из смеси гречневой и рисовой муки с измельченным филе сельди и сладким перцем.
Комментарии
Пока нет комментариев.