Google Play
RuStore
AppGallery
Овощное ризотто с зеленью и спаржей
Легкое и ароматное блюдо из риса, томленого с овощами и свежей зеленью в кастрюле.
Белки
2,8
Жиры
3,2
Углеводы
22,5
Ингредиенты
- Рис белый - 200г
- Спаржа - 150г
- Болгарский перец - 100г
- Морковь - 80г
- Лук репчатый - 50г
- Чеснок - 5г
- Перец чили - 2г
- Петрушка - 10г
- Укроп - 10г
- Лук зеленый - 10г
- Масло растительное - 20г
Приготовление
- Нарежьте лук, морковь, болгарский перец и чили мелкими кубиками, спаржу нарежьте на кусочки по 3 см.
- В кастрюле разогрейте масло, обжарьте лук и чеснок до мягкости.
- Добавьте морковь, перец и чили, тушите 5 минут.
- Всыпьте рис, перемешайте, залейте 500 мл воды и варите под крышкой 15 минут.
- Добавьте спаржу и варите еще 5-7 минут до готовности риса.
- Снимите с огня, добавьте мелко рубленую зелень, перемешайте и дайте настояться 5 минут.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыНежный и сытный суп, приготовленный в кастрюле, где плавленый сырок создает бархатистую текстуру бульона.
Ккал
137
Белки
9,5г
Жиры
9,0г
Углев
4,5г
Легкое и полезное блюдо из отварных овощей, приготовленное в кастрюле.
Ккал
68
Белки
1,5г
Жиры
1,8г
Углев
11,5г
Сытный и простой суп из картофеля, моркови, лука и мясного фарша, приготовленный в кастрюле.
Ккал
98
Белки
5,5г
Жиры
4,5г
Углев
8,5г
Легкий и полезный овощной суп, приготовленный методом варки в кастрюле.
Ккал
65
Белки
1,5г
Жиры
2,0г
Углев
10,0г
Нежное куриное бедро, томленое с овощами в собственном соку.
Ккал
128
Белки
11,5г
Жиры
7,2г
Углев
3,8г
Нежное свиное филе, томленое в собственном соку с луком и болгарским перцем в кастрюле.
Ккал
147
Белки
13,5г
Жиры
8,5г
Углев
3,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.