Овощное ассорти в кастрюле
Легкое диетическое блюдо из отварных овощей, заправленных небольшим количеством масла.
Белки
1,5
Жиры
2,0
Углеводы
13,5
Ингредиенты
- Картофель - 400г
- Морковь - 200г
- Огурцы - 150г
- Подсолнечное масло - 15г
- Соль - 5г
- Зелень - 5г
Приготовление
- Очистите картофель и морковь, нарежьте их кубиками одинакового размера.
- Поместите овощи в кастрюлю, залейте водой так, чтобы она слегка покрывала их, и варите до мягкости около 20 минут.
- Слейте лишнюю воду, добавьте нарезанные свежие огурцы, масло, соль и зелень.
- Аккуратно перемешайте и дайте настояться 2 минуты перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСытный и простой суп из картофеля, моркови, лука и мясного фарша, приготовленный в кастрюле.
Ккал
98
Белки
5,5г
Жиры
4,5г
Углев
8,5г
Простое и легкое блюдо из отварных корнеплодов и свежих огурцов
Ккал
78
Белки
1,5г
Жиры
2,0г
Углев
13,0г
Легкий и полезный суп из отварных овощей, приготовленный в кастрюле.
Ккал
54
Белки
1,5г
Жиры
1,8г
Углев
8,0г
Легкое и полезное блюдо из отварных овощей, приготовленное в кастрюле.
Ккал
68
Белки
1,5г
Жиры
1,8г
Углев
11,5г
Легкий и полезный суп из отварных овощей, приготовленный в кастрюле.
Ккал
55
Белки
1,5г
Жиры
1,5г
Углев
8,5г
Сытный и нежный суп из куриных бедер, томленых с картофелем, морковью и луком, заправленный сметаной.
Ккал
115
Белки
7,5г
Жиры
6,5г
Углев
6,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.