Жареный тунец с овощным миксом

Быстро обжаренные консервированные овощи с тунцом и маринованными огурцами для пикантного вкуса.

Ккал/100г166
Белки12,5
Жиры6,5
Углеводы14,0

Ингредиенты

  • Тунец консервированный в собственном соку - 150г
  • Горошек зеленый консервированный - 100г
  • Кукуруза консервированная - 100г
  • Огурцы маринованные - 50г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г
  • Соль - 1г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Слейте жидкость с консервированного тунца, горошка и кукурузы.
  2. Нарежьте маринованные огурцы мелкими кубиками.
  3. Разогрейте растительное масло на сковороде на среднем огне.
  4. Добавьте на сковороду горошек и кукурузу. Обжаривайте 3-4 минуты, пока они слегка не подрумянятся.
  5. Добавьте тунец и нарезанные огурцы. Аккуратно перемешайте.
  6. Посолите и поперчите по вкусу. Обжаривайте еще 2-3 минуты, постоянно помешивая, чтобы все ингредиенты прогрелись.
  7. Подавайте немедленно.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку