Свинина, запеченная с капустой и перцем

Сочное свиное филе, запеченное с миксом из белокочанной капусты, брокколи и болгарского перца.

Ккал/100г236
Белки18,5
Жиры13,5
Углеводы9,5

Ингредиенты

  • Свинина (вырезка) - 300г
  • Белокочанная капуста - 200г
  • Болгарский перец - 100г
  • Брокколи - 150г
  • Растительное масло - 15г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Нарежьте свиную вырезку кубиками 2-3 см.
  2. Капусту нашинкуйте, брокколи разделите на соцветия, перец нарежьте крупными полосками.
  3. В большой миске смешайте свинину, овощи, растительное масло, соль и перец.
  4. Выложите смесь в форму для запекания, распределив равномерным слоем.
  5. Запекайте в предварительно разогретой до 190°C духовке в течение 40-45 минут, до готовности мяса и мягкости овощей.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку