Google Play
RuStore
AppGallery
Паровые гречнево-рисовые тефтели с сельдью и перцем
Диетические паровые тефтели из смеси гречневой и рисовой муки с измельченным филе сельди и сладким перцем.
9,0
6,0
22,0
Ингредиенты
- Сельдь (филе) - 200г
- Болгарский перец - 100г
- Мука гречневая - 50г
- Рис белый - 100г
- Масло растительное - 10г
- Соль - 3г
- Перец черный молотый - 2г
Приготовление
- Рис отварите до полуготовности и остудите.
- Филе сельди пропустите через мясорубку или мелко нарубите ножом.
- Болгарский перец нарежьте очень мелкими кубиками.
- Смешайте сельдь, рис, перец, гречневую муку, соль, перец и растительное масло до однородной массы.
- Сформируйте небольшие тефтели влажными руками.
- Выложите тефтели в пароварку и готовьте 25 минут до готовности.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыЛегкое и экзотическое блюдо из зеленого горошка, шампиньонов и свежего манго, приготовленное на пару.
Сытное и полезное блюдо из свиных ребер, томленых с гречневой крупой и овощами в пароварке.
Сытное блюдо из свиных ребер, вареной колбасы и овощей, приготовленное на пару с гарниром из риса.
Сытное блюдо из свиных ребер, вареной колбасы и овощей, приготовленное на пару для сохранения сочности и аромата.
Необычное сочетание нежной сайры, приготовленной на пару, с пикантным гарниром из бананов и маринованных огурцов.
Нежные паровые котлеты из куриной грудки с гарниром из картофеля, приготовленные в пароварке.
Комментарии
Пока нет комментариев.