Жареная горбуша с квашеной капустой и зеленым горошком

Простое и сытное блюдо, приготовленное методом быстрой обжарки, сочетающее нежную консервированную рыбу с кислой капустой и сладким горошком.

Ккал/100г155
Белки11,5
Жиры6,5
Углеводы13,0

Ингредиенты

  • Горбуша консервированная (в масле или собственном соку) - 150г
  • Капуста квашеная - 200г
  • Горошек зеленый консервированный - 100г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г
  • Соль - 2г
  • Черный молотый перец - 1г

Шаги

  1. Слейте жидкость с консервированной горбуши и разомните рыбу вилкой.
  2. Слейте жидкость с зеленого горошка.
  3. Слегка отожмите квашеную капусту, если она слишком влажная.
  4. Разогрейте растительное масло на сковороде на среднем огне.
  5. Выложите квашеную капусту на сковороду и обжаривайте 5-7 минут до легкого подрумянивания.
  6. Добавьте размятую горбушу и зеленый горошек к капусте.
  7. Посолите и поперчите по вкусу.
  8. Обжаривайте все вместе, помешивая, еще 5-7 минут, пока все ингредиенты не прогреются и не смешаются вкусами.
  9. Подавайте горячим.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку