Жареная смесь тунца с кукурузой и горошком
Быстрое и сытное блюдо, приготовленное методом обжаривания консервированных овощей с тунцом.
Ккал/100г185
Белки12,5
Жиры7,0
Углеводы18,0
Ингредиенты
- Кукуруза консервированная (слить жидкость) - 150г
- Горошек зеленый консервированный (слить жидкость) - 100г
- Тунец консервированный в масле (слить масло, но сохранить 10г для жарки) - 120г
- Растительное масло (дополнительно, если нужно) - 10г
- Соль - 1г
- Черный перец молотый - 1г
Шаги
- Слейте всю жидкость с консервированной кукурузы и зеленого горошка.
- Слейте большую часть масла из банки с тунцом, оставив примерно 10г масла для жарки.
- Разогрейте сковороду на среднем огне. Добавьте оставшееся масло из тунца (и, если необходимо, дополнительное масло).
- Выложите на сковороду кукурузу и горошек. Жарьте, помешивая, 3-4 минуты до легкого подрумянивания.
- Добавьте тунец, разломав его вилкой на мелкие кусочки. Посолите и поперчите.
- Продолжайте жарить, аккуратно перемешивая, еще 3-5 минут, чтобы все ингредиенты прогрелись и слегка обжарились.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЯичница с зеленым горошком и кукурузой (Жареная)
Простая и быстрая жареная яичница с добавлением консервированного зеленого горошка и кукурузы.
Жареная капуста с горбушей и горошком
Быстрое и сытное блюдо, сочетающее квашеную капусту, консервированную горбушу и зеленый горошек, с добавлением икры кабачковой.
Овощное соте из консервов с кабачковой икрой
Быстрое обжаривание консервированной кукурузы и горошка с добавлением кабачковой икры для придания сливочности и вкуса.
Жареная горбуша с зеленым горошком и кинзой
Быстрое и простое блюдо, где консервированная горбуша обжаривается с зеленым горошком и приправляется свежей кинзой.
Жареная смесь из тунца, горошка и кукурузы
Быстро обжаренная смесь консервированных продуктов, простая и сытная.
Жареный салат из консервированного тунца с кукурузой и горошком
Быстрое и сытное блюдо, приготовленное методом обжаривания консервированных ингредиентов.